長期休暇はジムで筋トレに励んでる

長期休暇は普段できないことをするのに絶好のチャンスですから、自分の場合には運動不足解消のためにジムに通うことにしています。
いくら長期休暇と言っても、体を鍛え上げるほどに動くことができるわけではありませんから、申し訳程度のことしかできないわけですが、それでもやらないよりはマシかなと思って、体を動かしているのです。
あまり長時間走ったりするのは大変ですから、マシンを使った筋トレを中心にしていて短時間でも体を動かしたという実感があって楽しかったりします。
久しぶりに体を動かすと翌日は筋肉痛になって大変なのですが、それも最初のうちだけで続けていくと筋肉痛の程度が軽くなってくるので、筋力がついているのだなと実感することができます。
そのような感じで長期休暇を過ごしていると、普段の運動不足が解消されたようで気分がいいです。
ところで最近、筋トレのやり過ぎか腰が痛くて、腰痛マットレスについて調べてみました。
元中日ドラゴンズのピッチャー、山本昌さんが愛用してる「モットン」というマットレスを見つけました。
モットンの魅力は従来の高反発を超える優れた反発力。
この反発力が寝返りをする際のエネルギーを軽減させ、体への負担を最小限に抑えてくれるようでした。
⇒モットン